老人的夫妻生活可以维持多久？这是一个需要弄清楚的问题，如果能合理地满足自己，坚持自己的生活，对自己有很大的帮助，不仅能让自己的身体变得更好，还能延缓衰老。有关研究表明，适当的性生活对心脑血管系统的健康也有好处，所以千万别放弃，更别放纵自己。既然如此。性生活应该持续多久才合适？

很多人对于老年人的性生活，都有一些模糊的概念，认为老年人的性生活，随着年龄的增长，会越来越老，所以不能像年轻人那样，像老年人一样，过着自己的生活。但是从现实情况来看，老年人能够坚持到多大岁数，并没有具体的数据。但是，只要他们的身体条件好，符合性生活的要求，并且注意一些细节，在适当的情况下，不会对他们的性生活造成影响，那么即使到了80岁，他们也可以继续进行性生活。

当然，对于一些身体状况不好，或者是患有各种疾病，不能同房时，就需要停房。但若是规则得当，却是大有好处。

老人性生活应注意哪些问题？

1、注意个人卫生

老年人的性生活也不能疏忽。有些人的个人卫生状况不太好，私处不够干净，在性生活的时候会发出一些难闻的味道，这些味道都会影响到性生活的质量，如果细菌太多的话，就会有机会进入到性生活当中，这样就会给女性带来很多的疾病，女性患上妇科病的几率也会增大，而男性则有可能会患上男科疾病。如果不想因为疾病而影响到生活质量，建议在性生活前、后都要做好清洁工作。

2、不可沉迷女色

一定要控制好自己的频率，不能再像以前那样放纵了。大多数的年轻人都是身体强壮，精力充沛，所以他们的性生活比老年人要频繁得多，这是由于他们的身体机能在不断地下降，他们的体力和精力都会慢慢地被消耗殆尽，不能再进行剧烈的运动了。而且，在做爱的时候，会消耗更多的体力。但是如果持续的时间太长，就会使人感到疲惫，也有一些人没有注意到力度和频率，所以一次同房的时间比较长，但是频率太高，就会对身体造成很大的伤害，从而不能从同房中得到任何的益处。如果你能做到有条不紊，既能享受生活，又能保证你的安全。

3、合理使用避孕套

在性生活中，老年人可以选择带套，既可以起到避孕作用，又可以减少感染各种疾病的几率。有些人认为自己上了年纪就不能生育了，没必要再花钱买避孕套了，其实避孕套的作用不仅仅是避孕，而是可以减少很多性传播疾病的发病率，一旦有一个人生病，在没有防护措施的情况下，在没有防护措施的情况下，很有可能会导致另外一个人被感染，比如梅毒、艾滋病、尖锐湿疣等。要想知道避孕套的应用需要什么，要有什么样的规范。

除了以上这3点，上了年纪以后的人，更重要饮食的科学性

有句话叫“病从口入”。这也是为什么德国人从小就很注意饮食的原因，他们对脂肪的摄入量很高，一天不会超过一勺，而且他们还会定时的吃鱼。鱼是一种高蛋白质、低脂肪的食物，多吃鱼对德国人的身体有很大的好处